【家園在線】保護(hù)眼睛我知道

  “兩只葡萄黑又亮，只能欣賞不能吃。白天陪我看世界，晚上伴我入夢(mèng)鄉(xiāng)?！焙伲∨笥?，你們知道我是誰嗎？猜對(duì)啦，我是眼睛。作為大家身體里最重要的朋友之一，我每天都在陪伴著你們，可了解你們啦！那么你們對(duì)我了解多少呢？讓我們好好聊一聊吧！

能干的眼睛

我知道你們每天做了些什么，知道你們的喜好，也認(rèn)識(shí)你們的朋友……那么作為你們的好朋友，小朋友們對(duì)我了解嗎？知道什么時(shí)候要需要用到我嗎？

“畫畫，寫作業(yè)用到眼睛。平時(shí)上課的時(shí)候也會(huì)用到。”

“走路的時(shí)候也要用到眼睛，不然會(huì)看不見路。”

“遇到危險(xiǎn)的時(shí)候要用眼睛?！?/span>

“測(cè)視力的時(shí)候用到眼睛。”

“工作要用到眼睛?！?/span>

“眼睛睜著就是在工作，閉著就不在工作?！?/span>

“干什么都要用到眼睛?！?/span>

  ……

這就是我——-眼睛，是人體最重要的器官之一?？梢哉f，除了睡覺時(shí)間，我一刻不停地幫你們從外界獲取信息?？磿W(xué)習(xí)、娛樂，所有的日常生活都離不開我。

眼睛會(huì)生病了

最近我的工作量增加了很多，感覺有一些不舒服，好像快要生病了。每當(dāng)小朋友們生病不舒服的時(shí)候，爸爸媽媽總會(huì)帶你們?nèi)メt(yī)院，或者“對(duì)癥下藥”，很快你們就恢復(fù)健康了。我不舒服的時(shí)候，你們應(yīng)該怎樣來幫助我呢。

常見的眼部疾病

我知道有很多小朋友最近看了很長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)，眼睛有紅血絲，而且很干很澀，這些癥狀說明我工作的太多了，不讓我休息的話可能會(huì)得干眼癥，還會(huì)變成你們最常說的近視。小朋友們平時(shí)用臟手揉眼睛，也會(huì)導(dǎo)致我生病，會(huì)得沙眼、角膜炎。我還會(huì)得一種紅眼病，需要在家休息，按時(shí)擦藥，不能和小伙伴一起玩了，會(huì)傳染給別人的。

近視的產(chǎn)生

在這些病里，我最容易得的就是“近視”了。一說到近視，你們都說近視需要戴眼鏡，而且戴眼鏡很不方便，那你們知道“近視”是怎么產(chǎn)生的嗎？

長(zhǎng)時(shí)間看屏幕，近距離看屏幕。

看書姿勢(shì)不對(duì)，比如躺著看書。

在太亮和太暗的環(huán)境下使用眼睛。

護(hù)眼小妙招

1、要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離?？磿c寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗,時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘。

2、閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

3、加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運(yùn)動(dòng)。

4、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是維生素B、礦物質(zhì)等。

這下你們都更加了解我了吧？小朋友們學(xué)會(huì)了很多保護(hù)我的方法，就讓我們從現(xiàn)在開始行動(dòng)起來吧！